Actus

23/08/2011

J-23 La flemingite c'est pire que la mononucléose!

posté à 18h30

Après une longue journée de travail, sans être médecin je sens être touché par une flémingite aiguë!

 

Symptômes : Perte de motivation, fatigue mentale et physique, selle… çà va aller comme çà :)

 

Après une dose de Coca Light et 3 comprime de GU, une pulsion me pousse à la salle de sport pour de la musculation du bas du corps :

 

Presse Horizontale :

(10x a 85kg + 100 abdos Crunch) x3

Extension Cuisse assis

(10x a 33kg sur chaque jambes + 25 abdos Rameur) x3

Extension Quadriceps assis

(10x a 33kg sur chaque jambes + 25 abdos Rameur) x3

Fente sautée

(15x a 10kg + 15 abdos de cote avec altère de 16kg) x3

 

Et enfin 30 min de natation allure récup dans le bassin de la salle.

 


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